Uintia, kuntosalia ja kuntoportaita tarjolla Unelmien liikuntapäivänä

Ensi viikon perjantaina 10.5 vietetään Uudessakaupungissa valtakunnallista Unelmien liikuntapäivää. Päivän aikana eri puolilla kaupunkia on mahdollisuus osallistua ilmaiseksi monipuolisiin liikuntatapahtumiin ja liikkua tietenkin ihan yksikseenkin.

Uimahallilla on mahdollisuus ilmaiseen uintiin koko aukioloajan eli 8:00-21:30.

Uimahallilla järjestetään lisäksi 45 minuutin pituinen vesijumppa kahdesti, aamupäivällä kello 10-10:45 ja iltapäivällä 18:30-19:15.

Uimahallin kuntosalilla on myös kaksi kuntosaliohjausta, ensimmäinen kello 12-13:30 ja toinen kello 16:30-18:00.


Perjantaina 10.5 avataan virallisesti myös kevään aikana Sorvakkoon valmistuneet juoksuportaat eli kuntoportaat. Portaiden avajaiset alkavat kello 17 ja puoli tuntia myöhemmin portailla on kaikille avoin ja ilmainen ohjattu treeni.

Treeniin sisältyy alkulämmittely, varsinainen treeniosio ja loppuverryttely. Treenissä on eritasoisia sykettä nostavia harjoituksia ja siinä huomioidaan portaiden vaihtelevat askelmat ja niitä hyödynnetään monipuolisesti.

Porrastreenillä voi vahvistaa jalkojen ja keskivartalon lihaksistoa ja vauhdilla tehtynä se käy myös hapenottokyvyn harjoituksesta. Treenin pitää Anne Paalanen.


Artikkelikuva: Sorvakkoon valmistuneiden kuntoportaiden avajaiset pidetään 10.5.